Gruppenübersicht

Wer rastet, der rostet ....

Seniorengymnastik fördert die Erhaltung körperlicher Funktionen und trägt zu psychischem und sozialem Wohlbefinden bei.

Ein lockerer beweglicher Körper steigert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, stärkt damit das Selbstbewusstsein und erhöht die Lebensqualität älterer Menschen.

Dehn- und Streckübungen helfen, fortschreitende Steifheit zu verhindern.

Partnerübungen, kleine Tänze, Gymnastik auf dem Stuhl, Übungen mit Handgeräten wie Ball, Seil, Reifen, Theraband usw. sind gut geeignet, um Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Spaß zu mobilisieren, natürlich immer mit Musik.

Nach dem Motto "den Jahren Leben geben" treffen wir uns jede Woche zur Gymnastikstunde, machen einen Jahresausflug und eine kleine Weihnachtsfeier.

Wir sind eine Gruppe um die 20 Frauen im Alter von 60 bis 85 Jahre.

Übunsleiter:

Rita Metzger     07741 / 3683

Fitness / Gymnastik

„Toben, Lernen und ganz viel Spaß“, das soll in erster Linie im Vordergrund stehen, wenn die kleinen Racker mit ihren Eltern auf verschiedenste Art und Weisen ihre koordinativen Fähigkeiten erleben und erkunden.

In abwechslungsreichen Stunden werden allerlei Turn- und Spielgeräte zum Einsatz gebracht, um u.a. Gleichgewicht, Reaktion, Orientierungsfähigkeit und weitere wichtige Fähigkeiten zur Förderung und Forderung des Kindes zu schulen.

Hier werden Langbänke zu Giraffen, auf welchen man hochbalancieren kann. Hier werden Seile zu Froschtümpeln, in die man rein- und rausspringen kann.

Hier werden Kirschkernsäckchen zu Schneebällen, mit denen man werfen kann.

Hier wird die Sporthalle zum Spielplatz gemacht, auf welchem man u.a. schaukeln kann. Und, und, und …………….

Und natürlich kommt auch die soziale Kompetenz in der Turnstunde nicht zu kurz.

Von Freundschaften knüpfen über Zusammenhalt in der Gruppe bis hin zur Bewältigung kleiner Konflikte kann hier alles gegeben sein.

Und nun, viel Spaß!!!

Übungsleiter:

Tatiana Ebi   07741 / 6939651

Turnen

Sich eine Stunde in der Woche intensiv Zeit nehmen für das Kind, zusammen mit ihm neue Bewegungsformen kennen lernen, sich mit ihm in einer Abenteuer-Geräte-Landschaft auszuprobieren, ihm helfend und sichernd zur Seite stehen, aber es vor allem klettern, balancieren, hüpfen, springen, schwingen... lassen, das sind einige Punkte, die man bei uns beobachten und erleben kann. Neben wichtigen motorischen Fähigkeiten werden auch soziale Aspekte in der Gruppe geschult, wenn es heißt, gemeinsam ein Spiel spielen, anstehen, Rücksicht nehmen, etc. In der optimal ausgerüsteten Gemeindehalle Unterlauchringen werden den Kindern von der Übungsleiterin sich immer wieder verändernde Stationen angeboten, mit deren Hilfe sie sich spielerisch wichtige Fähigkeiten aneignen können, beispielsweise Koordination, Stützkraft, Gleichgewicht... , die für die Alltagsbewältigung sehr wichtig sind.

Ablauf einer Stunde:

• Bis zum Beginn der Stunde: verschiedene Handgeräte stehen bereit für erste Bewegungen und zum Austoben
• Gemeinsamer Anfang im Kreis / jahreszeitbezogener Einstieg
• Verschiedene Stationen stehen zur Verfügung, Eltern bauen mit auf
• Gemeinsamer Abschluss / Spiel / Lied / Rückenmassage
• Abschluss-Lied
• In den Turnstundenverlauf sind die Jahreszeiten integriert; Musik, Rhythmik-Tücher, Fallschirm, Pedalos, großes Trampolin (um nur einiges zu nennen) lassen die Turnstunde zu einem besonderen Erlebnis werden....

.... nicht nur für die Kinder und Eltern, sondern auch für die Übungsleiterin

Übungsleiterin:

Annette Schmidt

 a.schmidt-lauchringen@gmx.de

Turnen

Es geht weiter!

Liebe Fitte Girls, liebe Eltern,

Es freut mich sehr, dass wir mit Christine Bothner, eine engagierte junge Frau finden konnten, die die Gruppe weiterführen wird.

Es ist zur Zeit geplant, dass wir eine Gruppe für die Klassen 1 bis 4 machen. Montags von 17 – 18 Uhr, wie bisher in der Gemeindehalle Oberlauchringen.

Bitte meldet euch vorab über die Mail-Adresse fitte-girls@web.de an, auch wenn ihr bisher schon bei den Fitten Girls dabei wart.

Wir freuen uns auf euch!
Christine Bothner & Detlef Lehmann

Wir machen das, was alle Kinder gerne machen. Wir spielen. Alte und neue Spiele mit und ohne Geräte und meistens Ballspiele. Also alles was Spaß macht. Wer Lust hat mit uns zu spielen kommt einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich.....

Übungsleiter:

Roland Heß     07741 / 61224

Martina Heß

Ballspiele / Fitness

Neue Gruppe

Übungsleiter:

Sebastian von Schnurbein     07741 / 670945

Turnen

Unsere Fitnessgruppe besteht seit 1988 und wir sind ca. 40 Frauen im Alter von 25 bis 50 Jahren.

Wir treffen uns wöchentlich zu einem abwechslungsreichen Sportprogramm, welches von allgemeiner Funktionsgymnastik, verschiedenen Varianten rund um den Aerobicbereich, Rückenfitness und Balance, Zirkeltraining bis hin zu Spielen und Radtouren im Sommer reicht.

Mit einem Jahresausflug und einer gemütlichen und besinnlichen Weihnachtsfeier runden wir den geselligen Bereich ab.

Die organisatorische Leitung der Gruppe haben die Gründungsmitglieder Ingrid Nowak und Ilse Meier.

Für das sportliche Programm ist Ingrid Bamsch-Lohrer verantwortlich.

Übungsleiter:

Ingrid Bamsch-Lohrer     07741 / 1341

Fitness / Gymnastik

Wir sind eine Gruppe von ca. 20 Damen im mittleren bis fortgeschrittenen Alter.

Mit Reifen, Bällen, Dyna-Band und Stäben halten wir uns fit. Auch Musik darf dabei nicht fehlen. Außerdem machen wir auch Bodengymnastik.

Möglichst viel Abwechslung und immer wieder neue Übungen sind gefragt. Als Ersatz für hin und wieder ausfallende Übungsstunden gibt es auch schon mal einen Spaziergang.

Am Ende der Stunde gehen wir mit dem guten Gefühl nach Hause, etwas für unsere Gesundheit getan zu haben.

Um auch etwas für die Geselligkeit zu tun, gönnen wir uns einmal monatlich unseren "Ausgang", bei dem wir uns von der Lauchringer Gastronomie verwöhnen lassen.

Unser Motto: "Aktiv sein - auch für die Zukunft!"

Übungsleiter:

Monika Schug    07741 / 63605

Gymnastik

Unsere JEMATU Gruppe besteht seit über 30 Jahren.

Wir treffen uns wöchentlich zu einem abwechslungsreichen Fitnesstraining welches sich aus Rückengymnastik, Konditionstraining, Zirkeltraining, Koordinationsübungen und verschiedenen Ballspielen zusammensetzt.

Im Frühjahr und Herbst finden unsere Wanderwochenenden statt.

Das Jahr lassen wir mit einer besinnlichen Weihnachtsfeier ausklingen.

Übungsleiter:

Dietmar Nowak     07741 / 63145

Fitness / Spiele

In unserem Gymnastikkurs geht es vor allem um Spaß an der Bewegung und darum, sich körperlich fit zu halten.

Das Programm ist sehr abwechslungsreich. Es erstreckt sich über Aerobic, Step, sowie Übungen zur vertieften Körperwahrnehmung.

Alles natürlich mit fetziger Musik.

Übungsleiterin:

Beate Schmiedle     07741 / 2568

Fitness / Gymnastik

Jedermann-Turnen macht fit und gibt Schwung.

Unsere Gruppe ist für berufstätige Männer, die erst am späteren Abend ihrer Fitness nachgehen können.

Wir machen zu Beginn Gymnastik und im Anschluss pflegen wir das Spiel mit dem Ball.

Wir freuen uns über jeden, der zu uns kommen will.

Übungsleiter:

Edwin Ebi     07741 / 3991

Fitness / Spiele

Angesprochen werden für diese Gruppe Männer im Alter ab 60 Jahren.

Unser Motto: Never too old to Rock'n'Roll!

Übungsleiter:

Carmen Henss     07741 / 965 70 21

Fitness / Gymnastik

Damengymnastik - aktiv und beweglich mit 60+

Wir sind eine Gruppe fit gebliebener , älterer Frauen , die sich teilweise schon seit bald 40 Jahren zu ihrer Sportstunde treffen.

Gemäss dem Motto "mobil und stabil" trainieren wir mit Freude und viel Motivation, abwechslungsreich, ganzheitlich und funktionell , mit dem Ziel, ein selbstständiges und gesundes Leben bis ins hohe Alter führen zu können.

In unseren Gymnastikstunden wollen wir durch statische und dynamische Ganzkörperübungen , mit und ohne Handgeräte , das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Sehnen und Bändern , von Gelenken und Faszien fördern. Damit erhalten wir uns Kraft und Kraftausdauer, Stabilität und Mobilität , Beweglichkeit und Gelenkigkeit, Konzentration und Koordination, Balance und Gleichgewicht. Entsprechend ausgewählte Musik spielt dabei immer eine bedeutende Rolle.
Mit abwechslungsreichen Spielformen und rhythmischen Bewegungsfolgen bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und am Ende einer Stunde dehnen wir uns mit Elementen aus Yoga und Pilates oder Qi Gong...
Wichtig sind uns auch Spaß , Lachen und geselliges Beisammensein !

Übungsleiter:

Jutta Muhr

 07741 / 7677

 jutta_muhr@yahoo.de

Mädchen

Teilnahme auf Einladung

Übungsleiter:

Sebastian von Schnurbein    07741 / 670945

Nordic Walking

• Ist eine Sportart, die sehr gut für die Fitness ist
• Allgemein gut für die Gesundheit ist
• Die aerobe Ausdauer trainiert und gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur kräftigt
• Verbessert die Herz- Kreislaufleistung
• Nordic Walking macht uns allen unglaublich Spass
• Unsere gemischte Nordic-Walking Gruppe trifft sich das ganze Jahr bei jeder Witterung
• Treffpunkt im Frühling / Sommer am Parkplatz Wiggenberg
• Treffpunkt im Herbst / Winter vor dem Modehaus Banholzer

Nach einer kurzen Aufwärmrunde geht’s auch schon los, immer auf verschiedenen Wegen bis wir wieder am Ausgangspunkt sind.

Zum Abschluss wird nochmals gemeinsam gedehnt, gekräftigt und gelockert.

Bei Fragen zur Ausrüstung bin ich gern behilflich.

Übungsleiter:

Brigitte Weber     07741 / 671249

BSB Nordic-Walking Instruktorin

Hier turnen „die Großen“ und die, die es nicht lassen können.
Wir freuen uns über alle Jugendlichen, die nach dem Kinderturnen weitermachen wollen, und über alle Erwachsenen, die sonstwo schon geturnt haben und immer noch der Meinung sind, sie können trotz ihres Alters immer noch alles wie früher.

Übungsleiter:

Sebastian von Schnurbein    07741 / 670945

Diese Damengymnastikgruppe des Turnvereins Lauchringen besteht schon seit über 30 Jahren.

Die langjährigsten Mitglieder hat der Turnverein vom Sportverein Oberlauchringen übernommen.

So gibt es immer noch einen "harten Kern", der von Anfang an dienstags abends zur Gymnastik in die Halle Oberlauchringen geht.

Die Gymnastikstunde fängt an mit Warmlaufen und Aufwärmübungen. In jüngster Zeit wurde Walking anstelle von Laufen zum Gliederschonen immer beliebter.

Die Gymnastik ohne und mit Kleingeräten wie Keule, Reifen, Seil, Stab, Ball, Frisbee-Scheibe, Physio-Band, Hantel, dient der Lockerung, Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen und wird zum Teil auch zu Musik gemacht.

Zum Abschluss gibt es kleine Wettkämpfe, Ballspiele oder auch Bewegungsabläufe nach Musik in Form eines Tanzes.

Durch Radtouren, Wanderungen, Grillabende, Ausflüge und die traditionelle Jahresabschlussfeier wird die Geselligkeit gepflegt, vor allem auch durch die Nachhocks nach der Gymnastik in einem der Lauchringer Gasthäuser.

Übungsleiter:

Ilse Meier     07741 / 62544

Gymnastik

Eine immer wieder veränderte Bewegungs- und Abenteuerlandschaft lädt die Turnkinder ein, Erfahrungen mit ihrem Körper an verschiedenen Elementen und Geräten sowie in verschiedenen Ebenen zu sammeln.
Dadurch wird das Gleichgewicht, die Motorik, die Stützkraft, der Orientierungssinn, die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit und Koordination etc. gefördert. Die Stationen sind so aufgebaut, dass die Kinder sie auch fast alle ohne fremde Hilfe bewältigen können. Selbstverständlich stehen wir drei Übungsleiterinnen helfend und sichernd zur Seite.

Während der Turnstunde bleibt auch genügend Raum und Zeit, um eigene Ideen, Bewegungsformen und Spiele auszuprobieren und umzusetzen. Die Kinder sollen ihren eigenen Körper und die mögliche Belastung kennen lernen und haben jederzeit die Möglichkeit, sich auf einer Matte auszuruhen bzw. sich einem ruhigeren Element zuzuwenden.
Optimale Räumlichkeiten und ein reichhaltiges Geräteangebot erlauben es uns, eine interessante und zum Ausprobieren anregende Bewegungsstunde abzuhalten.

Nach unserem Jahr VORSCHULTURNEN haben dann "die in die erste Klasse kommenden Kinder" die Möglichkeit, sich dem Mädchen- bzw. dem Bubenturnen anzuschließen.
Uns bereitet das Bewegen, Turnen und Spielen mit euch Kindern viel Spaß.

Übungsleiter:

Eine immer wieder veränderte Bewegungs- und Abenteuerlandschaft lädt die Turnkinder ein, Erfahrungen mit ihrem Körper an verschiedenen Elementen und Geräten sowie in verschiedenen Ebenen zu sammeln.
Dadurch wird das Gleichgewicht, die Motorik, die Stützkraft, der Orientierungssinn, die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit und Koordination etc. gefördert. Die Stationen sind so aufgebaut, dass die Kinder sie auch fast alle ohne fremde Hilfe bewältigen können. Selbstverständlich stehen wir drei Übungsleiterinnen helfend und sichernd zur Seite.

Während der Turnstunde bleibt auch genügend Raum und Zeit, um eigene Ideen, Bewegungsformen und Spiele auszuprobieren und umzusetzen. Die Kinder sollen ihren eigenen Körper und die mögliche Belastung kennen lernen und haben jederzeit die Möglichkeit, sich auf einer Matte auszuruhen bzw. sich einem ruhigeren Element zuzuwenden.
Optimale Räumlichkeiten und ein reichhaltiges Geräteangebot erlauben es uns, eine interessante und zum Ausprobieren anregende Bewegungsstunde abzuhalten.

Nach unserem Jahr VORSCHULTURNEN haben dann "die in die erste Klasse kommenden Kinder" die Möglichkeit, sich dem Mädchen- bzw. dem Bubenturnen anzuschließen.
Uns bereitet das Bewegen, Turnen und Spielen mit euch Kindern viel Spaß.

Übungsleiter:

Damengymnastik - aktiv und beweglich mit 60+

Wir sind eine Gruppe fit gebliebener , älterer Frauen , die sich teilweise schon seit bald 40 Jahren zu ihrer Sportstunde treffen.

Gemäss dem Motto "mobil und stabil" trainieren wir mit Freude und viel Motivation, abwechslungsreich, ganzheitlich und funktionell , mit dem Ziel, ein selbstständiges und gesundes Leben bis ins hohe Alter führen zu können.

In unseren Gymnastikstunden wollen wir durch statische und dynamische Ganzkörperübungen , mit und ohne Handgeräte , das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Sehnen und Bändern , von Gelenken und Faszien fördern. Damit erhalten wir uns Kraft und Kraftausdauer, Stabilität und Mobilität , Beweglichkeit und Gelenkigkeit, Konzentration und Koordination, Balance und Gleichgewicht. Entsprechend ausgewählte Musik spielt dabei immer eine bedeutende Rolle.
Mit abwechslungsreichen Spielformen und rhythmischen Bewegungsfolgen bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und am Ende einer Stunde dehnen wir uns mit Elementen aus Yoga und Pilates oder Qi Gong...
Wichtig sind uns auch Spaß , Lachen und geselliges Beisammensein !

Übungsleiter:

Jutta Muhr

 07741 / 7677

 jutta_muhr@yahoo.de

Wir sind fortgeschritten an den Geräten Sprung, Reck, Schwebebalken und Boden turnen.

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Gemeindehalle Unterlauchringen.

Übungsleiter:

Turnen

Unsere Gymnastikgruppe besteht seit 1979 und wird seit Januar 2003 von mir als Übungsleiterin betreut.

In den Übungsstunden trainieren wir die Muskulatur durch gezielte Übungen um eine bewußte Körperhaltung zu fördern und durch eine entspannte Atmosphäre zur Gelassenheit zu gelangen.

Musikbegleitung und Handgeräte tragen dazu bei.

So möchten wir mit Bewegung und Beweglichkeit zum Motto des TV Lauchringen beitragen:

"Bei uns bewegt sich was!"

Übungsleiter:

Brigitte Weber     07741 / 671249

Gymnastik

Wir machen das, was alle Kinder gerne machen. Wir spielen. Alte und neue Spiele mit und ohne Geräte und meistens Ballspiele. Also alles was Spaß macht. Wer Lust hat mit uns zu spielen kommt einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich.....

Übungsleiter:

Roland Heß     07741 / 61224

Martina Heß

Ballspiele / Fitness

Wir sind Mädchen im Alter von 6 bis ca. 13 Jahren, die mit dem Geräteturnen anfangen oder noch an den Grundlagen üben. Die vier turnüblichen Geräte Sprung, Reck, Schwebebalken und Boden sind unsere Lieblingsbeschäftigung.
Wir treffen uns immer freitags in zwei Gruppen (die nicht an Alter oder Können gebunden sind) in der Sporthalle bei der Werkrealschule.

Im Moment sind die Gruppen voll, es gibt aber eine Warteliste.

Übungsleiter:

Wir sind Mädchen im Alter von 6 bis ca. 13 Jahren, die mit dem Geräteturnen anfangen oder noch an den Grundlagen üben. Die vier turnüblichen Geräte Sprung, Reck, Schwebebalken und Boden sind unsere Lieblingsbeschäftigung.
Wir treffen uns immer freitags in zwei Gruppen (die nicht an Alter oder Können gebunden sind) in der Sporthalle bei der Werkrealschule.

Im Moment sind die Gruppen voll, es gibt aber eine Warteliste.

Übungsleiter:

Übungsleiter:

Filomena Lovisi    0151 / 27088934

Tanz / Gymnastik